どうも〜〜〜！！！
最近ドラマ「花のち晴れ」の影響で以前の作品「花より男子」を視聴しているのですが…！
やっぱ推しはF4の西門総二郎さんですよね！！
僕も西門さんの淹れてくれたお茶飲んで西門さんのこと更に大好きになりたい〜〜ッ☆☆
そしてF4っていうかK4（キモい4人組）ならぼくも入れるのにぃ〜〜ッ！！ 自重しようね
……って、そんな戯言はどうでもよくって！！
緑茶ですよ！緑茶！！
最近、緑茶を飲み始めてから何かと快方に向かっているHIGHくん…！
テンションがかなりアガリ気味なので書きますね〜！！
コーヒー→緑茶
今年2018年の6月初旬、正体不明のアルティメットお腹下りが僕を襲いました。
もともと下しやすい僕ですが、今回のものは今までとは別格…ッ！
合計で５日間は症状が続いたのではないでしょうか。
ガチでトイレにこもりきりになり、ずっと便座に座っているため足が痺れ、
結果的にトイレ後歩けず、更にトイレの滞在時間が長くなるという悪循環を繰り返していました…！ （負のトイレスパイラル）
理由は未だにわかりません…。
ですが、「絶対に食生活だろう…それしかないお☆」とキモオタよろしく決め込み、
飲食物の改善を図ろうと思いました。
…で、今回ぼくが意識したのは、
「とにかく温かい緑茶を飲む」でした。
緑茶の中に含まれる茶カテキン…。
殺菌効果や中性脂肪の減少など様々な良い効能があるのですが、
腸内環境を整えてくれる成分もあるという情報を聞き、即実践してみました！！
そうしましたらなんと……！！
緑茶を飲み始めて2日間ほどであの超絶お腹下しが解消されました！！
個人差や他の要素もあるかとは思いますが…僕には合っていたみたいです…！！
ですので現在は、めちゃくちゃ大好きだった（今もですけれど）ホットコーヒーを一旦休止し、
できるだけ緑茶を飲むように心がけています…！
…そうしましたら、本当に快腸なんですよ…！！！ （コーヒーめちゃくちゃ飲みたいですが…）
…で、個人的な快腸要素を備忘録的にまとめてみました！
・温かい緑茶を飲む。
・コーヒーを控える。
・お酒を控える。
・ラーメンを食べない。
・一日のどれか1食を抜いて胃を休ませる。（お腹痛いとき）
・乳酸菌を摂取する。
→ お腹最高。
…くッ、ラーメンやお酒はまぁ良いとして…
コーヒーがッ……！笑 （しつこい）
ですが現在いい感じで進行しているので、もう少しこの要素を実践していこうと思います…！！
最後に
思えば、LIVEの日や大事な日に高確率でお腹を下すマンでしたので、
まず改善すべきは性格のウザさよりもそこでしたね…！ （早く気付こうね）
お腹の調子が良いと日常がこれほど輝く…ッ！
腹筋や体幹もそうですが、
お腹まわりをケアすることは本当に大事なのだなと実感した、
そんなお話でした！！
それでは、今日はこの辺で！！！
HIGHでした！！
Twitter→＠no_528high