どうも～～！！
いつかゆるキャラになってこの人生を全うしたい者です～～ッ！
おいおい、もうすでに存在自体がゆるキャラだろうが～～ッ！？
自信持てよ～～だってすごくいつも便意催してるし、
トイレに入ると長いし、各地の街のキレーなトイレがあったらメモしたりするし、
そんなHIGHくんはもう立派なゆるk
いやそれ（お腹）ゆるキャラだからな……？
決してかわいくないし愛らしくないし、
なんならマイナスプロモーションだぞ……？（巻き起こる罵声に快楽を覚えつつ）
…はい、というわけで皆から愛されるゆるキャラには一生なれないHIGHですが…
そんな僕でも、出来る範囲で自分を高めたい…！
前回、前々回と過去のダイエットについて書いてきましたが、
今回は、現在のダイエット…筋トレ方法について書きますね！
現在の身体づくり
おそらくなのですが、ぼくはこの先
やり方はどうあれ、数々のダイエット法を試行し、時には失敗もしましたが、
結果が出た時も多々ありました。
そして、体が変わっていく喜びを知りました。体が軽い幸せも知りました。（色白もやしっ子と言われる切なさも知りました）
元
ダイエットは、心身ともに健やかにしてくれる、ステキな魔改造だと思います…。
なんでしょう…結局のところダイエットは楽な気持ちで取り組めるかって事だと思うんですよね…。
ゲームみたく思えばいいのです、体が変わっていくゲーム。
ハマるととっても楽しくて、次のステージに進みたくなるのですよ。
…って、いきなり締めな感じですけれど 笑
HIGHくんの現在のダイエット方法ですが、
「筋トレ＋高たんぱく低脂質の食事」
へシフトしています。
これはもう、ダイエットというか健康法みたいなものですね。
今まで試してきた方法の良いとこ取りのようなものなんです。
まず筋トレ！有酸素運動より効率よく脂肪燃焼できるとされていて、何よりも筋肉を維持しつつ締まった体になる事が可能です。
女性であればシェイプアップされた美しい身体になります。
実際、俗にいう「スタイルの良い」女性の大半は筋トレをしています。
インスタでよくアップされているから確実です。（薄い情報）
そして、高たんぱく低脂質の食事。
たんぱく質は、髪・爪・肌・の材料となるもの。
それを知ってからは、積極的に摂るようにしています。
当たり前ですが、筋肉の維持にも必要不可欠ですからね…！
ちなみに糖質は程よく摂取するようにしています。なぜなら糖質を摂らないと、
折角の筋肉も減ってしまうからです。（至上の悲しみが襲う）
これも、過去の糖質制限を通して学べました。
……とにかく筋トレはすべきっ！！！
皆様にも声を大にしておススメしますよ〜！！
……とか偉そうな事を言っていますが、
僕はまだまだ理想には程遠い身体ですし、
ひょっとしたらもっと良いやり方があるのかもしれません。
ですが、僕はこの方法で今年も頑張って行こうと思います。
現在の当面の目標は、腹筋バキバキ割れです。
これを達成するには、筋トレ＋高たんぱく低脂質の食事が不可欠。
そうすれば、いつかの夢である、
「ライブの最後、演奏が終わった後に着ているTシャツを脱いでお客さんに投げる」
（そしてそのTシャツは汚物が飛んできたかのように避けられる）
事も可能になると思います。
脱いだ後、身体がバキバキだから恥ずかしくないのです。ひゃっほう！！
最後に
ほんとに何処めざしてんだよ…なんなの？死ぬの？
…って声が聞こえてきそうですが、
とにかくいまカラダづくりが楽しいです！
何でも楽しむってことが、一番のパフォーマンスを発揮できるみたいですよ！
これから夏……
身体を締めていきたいってひとは、一緒にがんばりましょうね！！
それではでは！
HIGHでした！