どうも〜〜〜！！
ジムに一日行かないだけで、
もう永らくカラダを動かしていないな…
とまで思ってしまう程度のキモ男です！
…って！！！
そんなことはどうでもよくって！！
今日は最近のHIGHくんの食事について書きますね〜！
たぶん全く参考になりません〜〜ッ！！！
鯖、サバ、さば！！！
僕の摂りたい食事についての考え方は、基本的には
・高たんぱく
・低脂質
・中炭水化物
なんです。
おそらくこれを守っていれば
ヤバい太り方はしないと思いますし、
筋トレを加えることによって、
カラダも締まってくると思います。
この考えに至るまで、
長い時間を要しました…！
でも理解できてよかった…！！！
…で、殆ど毎日食べているのがこちら！！
サバ缶と玄米です！！
いや
…見た感じ味気ねぇな！？笑
…玄米は低GI食品ですし、
サバでタンパク質&魚脂を摂取してますね〜〜！！
僕はとにかくサバが大好きで大好きで……
来世はサバに生まれたいくらいなんですよ…
なれや
健康にはサバ！
ダイエットにはサバ！！！
鯖ァ！！！！
もちろん他の食事も食べますよ！
毎日一食はこれって感じです！
おかげで体調は常に結構よいですよ〜〜！！
最後に
これで野菜を摂れば文句なしなんですが、
ぼくはそんなに好んで野菜を食べないので、
おい。
毎日青汁を飲んでいます。
最近の青汁はマジで美味しいのですよ…！！
飲んでいる青汁↓
それでは今日はこの辺で！！
HIGHでした！！
Twitter→＠no_528higha>