どうも〜〜〜!!
ジムに一日行かないだけで、
もう永らくカラダを動かしていないな…
とまで思ってしまう程度のキモ男です!
…って!!!
そんなことはどうでもよくって!!
今日は最近のHIGHくんの食事について書きますね〜!
たぶん全く参考になりません〜〜ッ!!!
鯖、サバ、さば!!!
僕の摂りたい食事についての考え方は、基本的には
・高たんぱく
・低脂質
・中炭水化物
なんです。
おそらくこれを守っていれば
ヤバい太り方はしないと思いますし、
筋トレを加えることによって、
カラダも締まってくると思います。
この考えに至るまで、
長い時間を要しました…!
でも理解できてよかった…!!!
…で、殆ど毎日食べているのがこちら!!
サバ缶と玄米です!!
いや
…見た感じ味気ねぇな!?笑
…玄米は低GI食品ですし、
サバでタンパク質&魚脂を摂取してますね〜〜!!
僕はとにかくサバが大好きで大好きで……
来世はサバに生まれたいくらいなんですよ…
なれや
健康にはサバ!
ダイエットにはサバ!!!
鯖ァ!!!!
もちろん他の食事も食べますよ!
毎日一食はこれって感じです!
おかげで体調は常に結構よいですよ〜〜!!
最後に
これで野菜を摂れば文句なしなんですが、
ぼくはそんなに好んで野菜を食べないので、
おい。
毎日青汁を飲んでいます。
最近の青汁はマジで美味しいのですよ…!!
飲んでいる青汁↓
それでは今日はこの辺で!!
HIGHでした!!
Twitter→@no_528higha>